四穴位水疗激情纳气平喘消夜盲,中医辨证医治肥胖

中医减肥方法:拍打修饰线条

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肥胖这个病是怎么产生的呢?中医认为原因不外乎两个:一个是外寒,另一个就是内火。有人认为这个原因有点简单了。人可能得的病那么多,怎么只归结于外寒和内火呢?

:肥胖这个病是怎么产生的呢?中医认为原因不外乎两个:一个是外寒,另一个就是内火。有人认为这个原因有点简单了。人可能得的病那么多,怎么只归结于外寒和内火呢?

身形不匀称是许多人的苦恼,体型一半是受先天遗传影响,另一半则是后天生活作息所造成,经常久坐容易导致下半身脂肪囤积,更年期女性则因荷尔蒙缺乏容易造成腰腹肥胖。脂肪会在身体局部堆积,最主要的原因是经络不通畅,因此针对局部的肥胖可以用拍打、捶打的方式疏通经络,可以修饰局部线条。适用在手臂、腹部、臀部、大腿、小腿的肥胖。手臂、腹部拍打法

我现在给大家分析一下,就像冬天来了,河水流速会减慢,甚至结冰。当人受寒,寒气侵入身体,血液就会流通缓慢,会沉积下来,形成瘀滞,这就是寒凝血滞。
血流缓慢就会造成瘀血的堆积,这是一个外因。而内因就是内火,肝气的郁结,气滞则血瘀,这也是造成瘀血的一个主要原因。
中医认为,肥胖实际上是人体的垃圾排泄不出去,并不是能量储备过多。

现在给大家分析一下,就像冬天来了,河水流速会减慢,甚至结冰。当人受寒,寒气侵入身体,血液就会流通缓慢,会沉积下来,形成瘀滞,这就是寒凝血滞。血流缓慢就会造成瘀血的堆积,这是一个外因。而内因就是内火,肝气的郁结,气滞则血瘀,这也是造成瘀血的一个主要原因。中医认为,肥胖实际上是人体的垃圾排泄不出去,并不是能量储备过多。

Step1将双手五指并拢,掌指关节弯曲形成虚掌。

因为人身上的赘肉不是一种优质的脂肪,它绝不会在身体需要的时候变成一种储备调动出来,它只是身体的负担,需要及时给它清走才行。
当气滞血瘀的时候,就会造成经络堵塞,从而带来脏腑功能的紊乱。

因为人身上的赘肉不是一种优质的脂肪,它绝不会在身体需要的时候变成一种储备调动出来,它只是身体的负担,需要及时给它清走才行。当气滞血瘀的时候,就会造成经络堵塞,从而带来脏腑功能的紊乱。

Step2将虚掌拍打在局部想要瘦身的部位,正确拍打应该会发出清脆的声响,拍打力道以不造成疼痛为宜。腹部拍打法必须要拍打到发红、发热才有效果。

这样,体内的垃圾代谢不出去,沉积在血管壁就是高血脂,沉积在肝脏就是脂肪肝,而沉积在皮肤表面就是赘肉。
要想彻底改善肥胖的问题,就要通过祛除外寒和内火来完成。其实不光是肥胖的问题,如果祛除了外寒和内火,五脏功能得到了调节,整个身体状况都会得到改善。

这样,体内的垃圾代谢不出去,沉积在血管壁就是高血脂,沉积在肝脏就是脂肪肝,而沉积在皮肤表面就是赘肉。要想彻底改善肥胖的问题,就要通过祛除外寒和内火来完成。其实不光是肥胖的问题,如果祛除了外寒和内火,五脏功能得到了调节,整个身体状况都会得到改善。

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中医治病不是治症,而是整个身体的调节。身体调节顺畅了,血脉都通畅了,病自然就消除了,肥胖也就自然地消失了。

中医治病不是治症,而是整个身体的调节。身体调节顺畅了,血脉都通畅了,病自然就消除了,肥胖也就自然地消失了。

臀腿捶打法

1 肝胆功能失调引起的肥胖自疗法

1、肝胆功能失调引起的肥胖自疗法

Step1将双手五指关节弯曲形成拳头状。

治疗方法是推大腿内侧的肝经和外侧的胆经、敲带脉穴。肝胆失调造成的肥胖,通常体现在大腿内侧和外侧,以及腰部的两侧。
清除大腿内侧肝经上的赘肉,可用手掌根推肝经。每天睡觉的时候,用手掌根从大腿根推到膝盖附近,把这条肝经的位置推几百下。
清除大腿外侧胆经上的赘肉,可敲胆经。大腿外侧胆经有一个天然的标志,就是人们裤线的循行位置。要想减去这个部位上的赘肉,只需要拿指节去敲打就可以了。
清除腰上的赘肉,可敲带脉区。如果腰上有赘肉,就敲腰两边的带脉区,这里是肝胆经的循行位置。敲带脉很简单,只要平躺着,手握空拳,每天坚持敲打300次,由轻到重,不久这些赘肉“游泳圈”自然就下去了。

治疗方法是推大腿内侧的肝经和外侧的胆经、敲带脉穴。肝胆失调造成的肥胖,通常体现在大腿内侧和外侧,以及腰部的两侧。清除大腿内侧肝经上的赘肉,可用手掌根推肝经。每天睡觉的时候,用手掌根从大腿根推到膝盖附近,把这条肝经的位置推几百下。清除大腿外侧胆经上的赘肉,可敲胆经。大腿外侧胆经有一个天然的标志,就是人们裤线的循行位置。要想减去这个部位上的赘肉,只需要拿指节去敲打就可以了。清除腰上的赘肉,可敲带脉区。如果腰上有赘肉,就敲腰两边的带脉区,这里是肝胆经的循行位置。敲带脉很简单,只要平躺着,手握空拳,每天坚持敲打300次,由轻到重,不久这些赘肉“游泳圈”自然就下去了。

Step2用拳头小指侧捶打局部想要瘦身的部位,正确捶打应该会发出清脆的声响,捶打力道以不造成疼痛为宜。捶打法适用在臀部、大腿、小腿、手臂的肥胖。中医减肥方法:刮痧消除水肿

2 肠胃功能失调引起的肥胖自疗法

2、肠胃功能失调引起的肥胖自疗法

也可以用刮痧的方式,直接刺激腿部穴道,以消除水肿和瘦萝卜腿。

治疗方法是跪膝法。就是在床上,或在地板上铺上垫子,每天跪着走,就可以帮助胃功能恢复正常。
像这么每天跪着走一走,所有的气血就首先奔胃经而去了,原来存积的赘肉就会被带走,被排泄出去了。而且不光是减了肥,如果原来膝盖有损伤,有关节炎很痛,经常跪一跪,新鲜的气血会把里面的瘀血和寒气冲走,膝盖就会不痛了。

治疗方法是跪膝法。就是在床上,或在地板上铺上垫子,每天跪着走,就可以帮助胃功能恢复正常。像这么每天跪着走一走,所有的气血就首先奔胃经而去了,原来存积的赘肉就会被带走,被排泄出去了。而且不光是减了肥,如果原来膝盖有损伤,有关节炎很痛,经常跪一跪,新鲜的气血会把里面的瘀血和寒气冲走,膝盖就会不痛了。

小腿水肿的脾经刮痧法

3 小肠功能失调引起的肥胖自疗法

3、小肠功能失调引起的肥胖自疗法

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治疗方法是捏手臂内侧。把手举起来做个敬礼的动作,然后用手指肚捏手臂内侧。大拇指是心经的位置,其他四个指肚捏的就是小肠经的位置。

治疗方法是捏手臂内侧。把手举起来做个敬礼的动作,然后用手指肚捏手臂内侧。大拇指是心经的位置,其他四个指肚捏的就是小肠经的位置。

位置:小腿内侧脾经的四个穴道,三阴交、漏谷、地机、阴陵泉。

捏的时候一定要紧锣密鼓地捏,不要空隙太大,要挨着捏,边捏边结合点掐、点揉,从腋下往肘上走,连着揉下来,一直揉到小臂。

捏的时候一定要紧锣密鼓地捏,不要空隙太大,要挨着捏,边捏边结合点掐、点揉,从腋下往肘上走,连着揉下来,一直揉到小臂。

做法:准备一个干净的刮痧板,将凡士林抹在小腿的内侧,将刮痧板与皮肤呈45度角,沿着小腿内侧胫骨的后缘,由远端往近端刮,反覆数次直到脾经发红为止。

每天坚持,不但这里的赘肉可以减少,而且还能改善心脏供血的功能。另外,肩膀上有问题或者颈椎病等都会相应地得到缓解。所以长期在电脑前工作的朋友们,要经常揉心经和小肠经。

每天坚持,不但这里的赘肉可以减少,而且还能改善心脏供血的功能。另外,肩膀上有问题或者颈椎病等都会相应地得到缓解。所以长期在电脑前工作的朋友们,要经常揉心经和小肠经。

功效:消除小腿水肿。

4 心脏功能失调引起的肥胖自疗法

4、心脏功能失调引起的肥胖自疗法

注意:孕妇不宜刮痧。小腿水肿的脾经刮痧法中医减肥方法:油切茶饮降脂肪

治疗方法是用大拇指揉心包经。只要拿大拇指按揉心包经就行了。把胳臂往前伸平,从腋下到中指的这条直线就是心包经。

治疗方法是用大拇指揉心包经。只要拿大拇指按揉心包经就行了。把胳臂往前伸平,从腋下到中指的这条直线就是心包经。

想要雕塑身材,必须要内外兼顾,除了拍打、刮痧局部雕塑,当然饮食也要忌口,如果不小心吃太油、或者经常应酬大鱼大肉,可以试试这款油切茶饮。

在按揉的时候,心脏功能比较弱的人或者心血管有轻微瘀阻的人,都会发现有相应的痛点在上面。一定要把这个痛点给揉散,这就是瘀血。

在按揉的时候,心脏功能比较弱的人或者心血管有轻微瘀阻的人,都会发现有相应的痛点在上面。一定要把这个痛点给揉散,这就是瘀血。

山楂普洱茶

如果心脏问题稍微重一点的人,通常肱二头肌下面有更为明显的痛点,一定要多揉这里。这时,减肥倒是次要的,最关键的是一定要把心血管给打通,让它通畅,这样就可以防治心梗、心绞痛、冠心病等疾患。

如果心脏问题稍微重一点的人,通常肱二头肌下面有更为明显的痛点,一定要多揉这里。这时,减肥倒是次要的,最关键的是一定要把心血管给打通,让它通畅,这样就可以防治心梗、心绞痛、冠心病等疾患。

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5 脾的运化失调引起的肥胖自疗法

5、脾的运化失调引起的肥胖自疗法

材料:山楂4.5克、普洱茶3克,甘草2.3克、水800CC。

治疗方法是推左侧小腿上的脾经。脾经在小腿内侧的这一段穴位很多,也最容易找。当贴着小腿这根骨头的内侧来捏,会找到一些痛点,这些痛点都是穴位。脾经堵塞的人,这些穴位会非常敏感、疼痛,这时就要多揉。

治疗方法是推左侧小腿上的脾经。脾经在小腿内侧的这一段穴位很多,也最容易找。当贴着小腿这根骨头的内侧来捏,会找到一些痛点,这些痛点都是穴位。脾经堵塞的人,这些穴位会非常敏感、疼痛,这时就要多揉。

做法:在800CC的滚水中加入山楂、普洱茶,共煮或者浸泡10分钟,将茶渣滤出即可饮用。

另外,对于脾经来讲,揉左侧效果最好。这里有一个普通的规律:比如说肝在右侧,那就多揉右侧的肝经;心脏在左侧,揉心包经的时候要揉左侧。

另外,对于脾经来讲,揉左侧效果最好。这里有一个普通的规律:比如说肝在右侧,那就多揉右侧的肝经;心脏在左侧,揉心包经的时候要揉左侧。

功效:活血降脂,消积减重。适合经常感觉腹胀,消化不良造成的肥胖。山楂具有消除食积的功用,尤其是可以帮助肉制品的消化,同时也有活血的功能,能够促进循环帮助代谢,对于降低血脂肪也有良好的效果。而普洱茶属于发酵茶,发酵过程中产生具有分解脂肪的酵素。普洱茶还能够降低血脂肪以及胆固醇。

6 膀胱经失调引起的肥胖自疗法

6、膀胱经失调引起的肥胖自疗法

注意:因山楂的酸味会刺激胃部,胃酸过多及 胃溃疡者宜慎用。

治疗方法是在后背膀胱经按摩、刮痧、捏脊、艾灸。如果有人不喜欢刮痧,也可以用拔罐、按摩、捏脊、艾灸的方法,目的就是清除后背的寒气。

治疗方法是在后背膀胱经按摩、刮痧、捏脊、艾灸。如果有人不喜欢刮痧,也可以用拔罐、按摩、捏脊、艾灸的方法,目的就是清除后背的寒气。

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而消除臀部上赘肉的方法是趴着,用拳头敲打臀部,可以达到臀部减肥的效果,而且也可以把臀部的寒气排出。还有,大腿后侧、小腿肚子上的赘肉都可以用按揉、点揉的方法来消除。总之,要在膀胱经上用力。

而消除臀部上赘肉的方法是趴着,用拳头敲打臀部,可以达到臀部减肥的效果,而且也可以把臀部的寒气排出。还有,大腿后侧、小腿肚子上的赘肉都可以用按揉、点揉的方法来消除。总之,要在膀胱经上用力。

7 通治各种肥胖的自疗法

7、通治各种肥胖的自疗法

推腹法、走路法、早睡早起。
推腹法顾名思义就是推肚子。因为人体的12条经络都在肚子上有循行,所以把肚子推顺了,12条经络就通畅了,等于都得到了锻炼。推肚子的时候,要用食指肚从心窝开始推。有时候,您可能感到心里闷得慌,堵了口气,这时要把这个气推散。

推腹法、走路法、早睡早起。推腹法顾名思义就是推肚子。因为人体的12条经络都在肚子上有循行,所以把肚子推顺了,12条经络就通畅了,等于都得到了锻炼。推肚子的时候,要用食指肚从心窝开始推。有时候,您可能感到心里闷得慌,堵了口气,这时要把这个气推散。

推的时候要往下推,推过肚脐眼,推到小腹部。先推中间这一条,然后再推两侧。推到肝胆经的时候,要斜着往中间推,因为肝胆经是斜行走向。这么一推腹,12条经络都调节和畅通了,身体的垃圾也会很容易被带走了。

推的时候要往下推,推过肚脐眼,推到小腹部。先推中间这一条,然后再推两侧。推到肝胆经的时候,要斜着往中间推,因为肝胆经是斜行走向。这么一推腹,12条经络都调节和畅通了,身体的垃圾也会很容易被带走了。

临睡觉的时候要推一次,第二天起床之前再推一次,各推5分钟。
走步法就是每天徒步。当您要上班的时候,最好在离单位不远的地方提前下车,然后走着去上班。老年朋友去公园时要多走路,这样可以均匀地将身体的赘肉减下去。

临睡觉的时候要推一次,第二天起床之前再推一次,各推5分钟。走步法就是每天徒步。当您要上班的时候,最好在离单位不远的地方提前下车,然后走着去上班。老年朋友去公园时要多走路,这样可以均匀地将身体的赘肉减下去。

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